ESEFOR - MINDFULNESS I

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MINDFULNESS I

  1. Areas Formación
  2. Recursos humanos

+34 913116040

Este curso pertenece a la categoría Recursos humanos

El método de estudio del curso MINDFULNESS I es e-learning

Contenido del curso MINDFULNESS I

Tema 1. Qué es el Mindfulness. Una primera incursión en la actitud plena consciente.

  1. Aproximación al Mindfulness.
  2. Fundamentos del budismo.
  3. La meditación.


Tema 2. Cómo gestionar el silencio.

  1. Introducción.
  2. El ser holístico.
  3. Elementos básicos del Mindfulness.
  4. El silencio.


Tema 3. Autorregulación de las emociones. Combatir el estrés, la ansiedad y emociones destructivas.

  1. Las emociones.
  2. El estrés.
  3. La ansiedad.

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